بينما نحتضن هدوء شهر رمضان، ونمضي خلال أسبوعه الثاني، شعرت بأنني مضطر لمشاركة بعض الأفكار التي ساعدتني على التكيف بسلاسة مع إيقاع هذا الشهر الكريم. رمضان لا يقتصر فقط على الامتناع عن الطعام؛ إنها تجربة شاملة تشمل التغذية الروحية والحيوية الجسدية والإشراق الداخلي. دعونا نتعمق في بعض الممارسات التي يمكن أن تضفي على أيامنا حيوية ونعمة.
مكياج ذكي
بالنسبة لطقوس الجمال الصباحية، أبقيها مكثفة في العناية بالبشرة وبسيطة في وضع الماكياج. أبدأ بتدليك الوجه باستخدام الزيت، ثم غسله بمنظف لطيف. لضمان حصول بشرتي على قدر كافٍ من الترطيب، أضع طبقة من مستحضرات العناية بالبشرة باستخدام مصل وخلاصة ومرطب. أقوم بعد ذلك بتطبيق كريم أساس وواقي شمسي ملون خفيف الوزن لتوفير الحماية الأساسية. للتغطية، أستخدم خافي العيوب الكريمي وأثبته ببودرة مضغوطة أو ببساطة أختار Charming من لوحة Polished Princess للحصول على لمسة نهائية شفافة ومتوهجة.
خلال النهار، أنجذب نحو لوحة Polished Princess للحصول على إطلالات ناعمة ودقيقة لمكياج العيون. توفر الظلال مثل “Shy” توهجًا ورديًا للخدود، مما يضيف لمسة من التألق إلى البشرة. مع اقتراب المساء وبدء تجمعات الإفطار، أنتقل إلى مكياج عيون أكثر جرأة باستخدام لوحة ألوان Desert Goddess أو Majestic Queen. توفر هذه اللوحات مجموعة من الألوان الغنية النابضة بالحياة لخلق مظهر عيون ساحر يجذب الانتباه.
لإبراز لمعان البشرة، أعتمد على الألوان المحايدة الدافئة لـ “Beirut” من تركيبة Glitter Essence. سواء تم تطبيقه كهايلايتر أو كطبقة فوق أحمر الشفاه للحصول على لمسة نهائية لامعة، فإن هذا الظل متعدد الاستخدامات يضيف توهجًا متألقًا يدوم من الغسق حتى الفجر.
بالنسبة لطقوسي الليلية خلال شهر رمضان، كنت أهتم أكثر بروتين العناية بشعري. لقد كنت منغمسًا في علاجات زيت الشعر، حيث أطبقه بسخاء وأتركه يغذي شعري طوال الليل قبل غسله في صباح اليوم التالي. لقد ترك هذا شعري ناعمًا وحريريًا بشكل لا يصدق، وأهدف إلى القيام بذلك مرتين على الأقل في الأسبوع.
التغذية للإشعاع
خلال شهر رمضان، تحظى وجبة السحور (وجبة قبل الفجر) والإفطار (وجبة بعد غروب الشمس) بأهمية قصوى. يمكن أن يؤدي اختيار الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية إلى الحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. تشمل خياراتي المفضلة عصيرًا منعشًا مصنوعًا من التمر والمكسرات، وماء جوز الهند المرطب، ومرق الخضار المغذية، والفواكه الطازجة لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. للحصول على مشروب غذائي، قم بإلقاء نظرة على عصير أروبا الرمضاني الذي قمنا بنشره مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي.
تنشيط جسمك
بالنسبة لتلك الصباحات المبكرة عندما لا يكون تناول الكافيين خيارًا متاحًا، فقد اكتشفت بديلاً منعشًا. إن غمر وجهي في وعاء من الماء المثلج ينشط حواسي، ويتركني نشيطًا لليوم التالي. فهو لا يقلل الانتفاخ ويهدئ بشرتك فحسب، بل يعزز أيضًا الدورة الدموية ويقلل المسام ويعطي توهجًا لبشرتك. طوال اليوم، تعمل رشة من رذاذ ماء الورد على تجديد البشرة، مما يحافظ على إشراقة بشرتي وحيويتها.
يعد الحفاظ على نمط حياة نشط أمرًا أساسيًا خلال شهر رمضان. إن ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا أثناء ساعات الصيام ينشط الجسم والعقل. بعد الإفطار، فكر في دمج روتين تمرين لطيف للمساعدة على الهضم والحفاظ على النشاط الأيضي.
الوقت للتفكير الذاتي
يعد شهر رمضان بمثابة تذكير عميق بالوفرة التي غالبًا ما نعتبرها أمرًا مفروغًا منه في حياتنا. فبينما نمتنع عن الطعام والماء من الفجر حتى الغسق، فإننا ننمي التعاطف مع أولئك الذين يعانون من هذا الحرمان يوميًا. إنه وقت الامتنان والتأمل الذاتي والتجديد الروحي.
وسط صخب الحياة اليومية؛ خصص لحظات للتأمل الذاتي، والشعور بالامتنان والرحمة بينما يلين قلبك. خصص وقتًا خلال اليوم للمشاركة في كتابة اليوميات. اجعل من عادتك تدوين شيء واحد أنت ممتن له أو تفكر في عمل جيد قمت به. إن الانخراط في قراءة القرآن وإقامة صلوات إضافية تتجاوز الفريضة خمس مرات يوميًا يمكن أن يعمق اتصالك الروحي خلال هذا الشهر الكريم.
في حين أن التكيف مع ساعات العمل المنخفضة والأنشطة الليلية النابضة بالحياة في شهر رمضان قد يمثل تحديات في البداية، فمن الضروري الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الاجتماعية لتحقيق الرفاهية العامة. مع ساعات عمل أقل، اغتنم الفرصة لوضع استراتيجية حول أهدافك المهنية. خطط لأنشطة عملك للأشهر القادمة، مما يضمن أنك مستعد للإنتاجية وتركز على تحقيق أهدافك.
أعط واستقبل
رمضان هو وقت الكرم والعطاء، حيث نعبر عن الحب والتقدير لأصدقائنا وعائلتنا من خلال الهدايا المدروسة. مع اقتراب الشهر الفضيل، أجد نفسي أتصفح بفارغ الصبر أدلة الهدايا عبر الإنترنت، بحثًا عن رموز المودة المثالية. من الشموع الفاخرة والعطور الرائعة إلى قطع المجوهرات الأنيقة، تحمل هذه الهدايا جوهر شهر رمضان، وتعزز الروابط وتنشر الفرحة.
هذا العام، ارتقينا بالتزامنا بتقديم الهدايا إلى آفاق جديدة من خلال إطلاق مجموعة هدايا رمضان – عروضنا الأكثر فخامة حتى الآن.
مجموعة هدايا اروبا رمضان الثلاثية تحتوي على:
- لوحة آلهة الصحراء
- لوحة الملكة المهيبة
- لوحة الأميرة المصقولة
- حقيبة جلدية نباتية
- وشاح تحت عنوان أيقونة
كلها معبأة في صندوق كنز خاص.
مستوحاة من روح شهر رمضان، تم تصميم هذه المجموعة المنسقة لإسعاد كل من المانح والمتلقي. مع مجموعة متنوعة من الظلال والأنسجة، تعد مجموعة الهدايا لدينا برفع مستوى كل مظهر لمكياج العيون، مما يسمح لك بالتعبير عن أسلوبك الفريد بثقة وذوق.
أصبحت الملابس المحتشمة مثل العبايات والقفطان والأوشحة من العناصر الأساسية للكثيرين خلال شهر رمضان. للاحتفال بروح الكرم خلال هذا الشهر المبارك، يسعدنا أن نقدم وشاحًا مجانيًا مع كل عملية شراء تتم على موقعنا. تتميز هذه الأوشحة بتصميم فريد من نوعه بألوان مائية مستوحى من النعومة والترطيب الموجود في كل منتج من منتجات العناية بالبشرة التي نقدمها.
إلى جانب استخدامه العملي كغطاء للرأس أثناء الصلاة، فإن وشاح رمضان الخاص بنا بمثابة إكسسوار أزياء متعدد الاستخدامات يجسد الانعكاس الداخلي والأساس العاطفي. فيما يلي بعض الطرق الإبداعية لتصميم وشاحك والاستفادة منه:
- ارتديه على رأسك أثناء الصلاة
- استخدميه كعصابة رأس أنيقة
- لفيه حول معصمك لإضفاء لمسة من الأناقة
- قم بإرفاقه بحقيبة يدك كإكسسوار ساحر
ومع ذلك، بينما نحتضن متعة العطاء، من المهم بنفس القدر تنمية موقف الكرم عند التلقي. سواء كانت مجاملة من القلب أو هدية مدروسة من أحد أفراد أسرته، فإن تعلم التلقي بلطف هو جانب أساسي من تجربة رمضان. وبدلا من تجاهل المجاملات أو الشعور بعدم استحقاق الهدايا، دعونا نقبلها بتواضع وامتنان، معترفين بالحب والنية الطيبة وراء كل لفتة.
في روح شهر رمضان، دعونا نعطي بسخاء، ونستقبل بسخاء، وننشر اللطف والرحمة أينما ذهبنا. ففي نهاية المطاف، من خلال تبادل الهدايا والإيماءات القلبية، نقوم بتعزيز روابط الصداقة والمجتمع، مما يخلق ذكريات دائمة تدوم لفترة طويلة بعد مرور الشهر.
المصدر: الموقع
ماذا يوجد في دبي
يعد اكتشاف الأماكن المثالية لتناول الإفطار والسحور في دبي خلال شهر رمضان رحلة ممتعة، خاصة هذا العام مع حلول شهر رمضان خلال فصل الشتاء بعد سنوات عديدة، لذا هناك الكثير من التجارب الخارجية للاستمتاع بها. فيما يلي بعض الأماكن التي لفتت انتباهي في شهر رمضان:
-
ساحة القصر في ون آند أونلي رويال ميراج: استمتع بوجبة سحور هادئة تحت السماء المضاءة بالنجوم مع أحبائك في هذا المكان الساحر.
-
مخيم نارا الصحراوي: تخيل أنك منغمس في هدوء الصحراء وأنت تتناول وجبة على طراز البوفيه بينما تستمتع بعرض النار الساحر والموسيقى.
-
FIYA في محمية كيتوراه: محاط بأشجار الزيتون القديمة ومظلة من النجوم، انغمس في النكهات من الشرق الأوسط وأمريكا الجنوبية.
-
مجلس رمضان في جميرا أبراج الإمارات: استمتع بتناول الطعام المستدام في أفضل حالاته في قلب وسط مدينة دبي.
-
مطعم ولاونج أميليا: يقع في قلب وسط مدينة دبي، واستمتع بالطعام اللذيذ في أحد أفضل أماكن تناول الطعام في دبي.
ومن الأماكن الأخرى التي تنبض بالحياة في الوقت الحالي هي الأجواء النابضة بالحياة في المنطقة الرمضانية، والتي توفر مناظر خلابة لمتحف المستقبل. استكشف الأجواء الصاخبة التي تضم أكشاكًا تقدم طعامًا لذيذًا وحرفية رائعة وتجارب تسوق فريدة من نوعها. أحب الزيارة أثناء وجودها هناك حتى 4 أبريل.
لقد لاحظت تفضيلًا للعلاجات التدليلية مثل العناية بالأقدام والحمامات خلال شهر رمضان. في بداية الشهر، يتعلق الأمر كله بالتحضير لفترة الصيام، بينما في النهاية، يتحول التركيز إلى تجهيز كل شيء في الوقت المناسب للعيد. إذا كنت في منطقة جميرا، أقترح عليك حجز موعد في سبا الأصالة في نادي دبي للسيدات أو ميزون نفرتاري للاستفادة من العروض والخصومات الرمضانية.
نظافة النوم
لا يقتصر الاهتمام بالنظافة أثناء النوم على اتباع مجموعة من القواعد فحسب، بل يتعلق أيضًا بصياغة الطقوس والممارسات التي يتردد صداها معك شخصيًا. لقد وجدت أن إعطاء الأولوية للراحة أصبح أكثر أهمية وسط التغييرات في روتيننا.
قبل أن أتوجه للنوم، اعتدت على الانغماس في طقوس ما قبل النوم الهادئة. الحمام المهدئ لا يريح جسدي فحسب، بل يساعد أيضًا على تهدئة ذهني، ويهيئني لنوم مريح. ولخلق بيئة هادئة، أبتعد عن الشاشات، وأختار بدلاً من ذلك الأنشطة التي تعزز الاسترخاء، مثل القراءة أو تمارين التمدد اللطيفة. إن ارتداء قناع النوم يضمن أنني أحجب أي ضوء يشتت انتباهي، مما يساعدني على النوم العميق والمتواصل.
قد يكون التكيف مع التغيرات في أنماط النوم خلال شهر رمضان أمرًا صعبًا. لقد أحببت تتبع ساعات نومي على جهاز Whoop الخاص بي لفهم عادات نومي بشكل أفضل وتحسين راحتي. من خلال مراقبة ساعات نومي وأنماطه، يمكنني التأكد من أنني أعطي جسدي الراحة التي يحتاجها ليزدهر خلال هذا الوقت المثري روحانيًا.
تذكر أن رمضان لا يقتصر فقط على الامتناع عن الطعام؛ إنه وقت للتأمل، وتحسين الذات، ورعاية الروح. بهذه النصائح، لنجعل من رمضان هذا العام احتفالاً بالإشراق الداخلي والخارجي. أتمنى لكم رمضان مبارك وجميل!
